Les news
Bienvenue sur notre espace "infos"
Le principe du Yin yoga
Dans une époque où la rapidité en tout semble dicter le rythme de chaque journée, beaucoup se demandent : « Quel est le principe du Yin yoga ? » La réponse se trouve dans une pratique volontairement ralentie, conçue pour détendre les tissus profonds et apaiser l’esprit. Loin de la performance musculaire des styles dynamiques, le Yin invite à l’immobilité prolongée, offrant un véritable contrepoint aux sollicitations constantes de la vie moderne. Dès qu’on s’installe dans une posture, le corps reçoit la permission de relâcher ses défenses, tandis que la respiration devient un fil conducteur vers la détente la plus subtile.Lire la suite 
Le yoga le plus simple
Le yoga le plus simple se distingue par son accessibilité immédiate : nul besoin d’une souplesse rare ni d’un équipement sophistiqué pour ressentir ses bienfaits. Dès que l’on s’assoit ou que l’on se tient debout avec attention, la pratique commence. Cette simplicité répond à un besoin contemporain de retour à l’essentiel, où la respiration devient guide et le corps, espace d’exploration paisible. En redonnant au geste quotidien son pouvoir apaisant, ce yoga minimaliste transforme la routine en rituel régénérant.Lire la suite
Les 3 piliers du yoga
Au centre de toute démarche yogique, les 3 piliers du yoga forment une architecture subtile où le corps, le souffle et l’esprit se répondent dans une écoute mutuelle. Dès que ces fondations s’installent, la pratique cesse d’être un simple enchaînement de postures : elle se mue en art vivant qui harmonise l’énergie vitale avec la clarté mentale. Comprendre cette trilogie, c’est saisir pourquoi chaque séance peut devenir un laboratoire de bien-être durable, capable d’illuminer le quotidien bien au-delà du tapis.Lire la suite