Les Français dorment de plus en plus mal : 55 % en 2018, 61 % en 2020 et 72 % en 2022 !
Pour 68 %, cette fatigue altère leur travail et pour 55 % engendre des erreurs
61 % dorment moins de 7 heures par nuit (47 % en 2018 et 58 %en 2020)
Le matin, 77 % ne se sentent pas prêts pour une nouvelle journée de travail
55 % subissent une ambiance négative au travail à cause de la Covid-19 (Contre 51 % en 2020)
De plus en plus de Français se couchent après 23H : 47 % en 2018, 56 % en 2020 et 61 % en 2022
Pourtant, 88 % savent qu’ils devraient s’endormir beaucoup plus tôt
72 % des Français aimeraient faire une sieste au travail mais 83 % refusent de rentrer plus tard pour aménager ce temps calme
Paris, 3 octobre 2022
Les Français dorment-ils assez pour être pleinement efficaces au travail ?
QAPA, la solution digitale Adecco, a interrogé 1 002 personnes afin de répondre à cette épineuse question. Une enquête qui dévoile un vrai problème de société et des attitudes paradoxales malgré une prise de conscience évidente de ce manque de sommeil collectif.
Pannes d’oreillers ?
D’année en année, les Français semblent avoir de plus en plus de difficultés pour bien dormir. En effet, en 2018, 55 % avouaient avoir des soucis de sommeil, en 2020 ils étaient 61 % et en 2022 ils sont à présent plus de 72 % à avoir des problèmes pour bien dormir !
En général, dormez-vous bien ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 45 % | 39 % | 28 % |
Non | 55 % | 61 % | 72 % |
Le nombre d’heures de sommeil des Français par nuit diminue de plus en plus. Ainsi, en 2022, les Français sont 61 % à ne pas arriver jusqu’aux 7 heures de sommeil recommandées. Ils n’étaient que 47 % dans ce cas en 2018 et 58 % en 2020. Cette année, seulement 39 % dorment plus de 7 heures chaque nuit en moyenne.
Combien d'heures dormez-vous en moyenne chaque nuit ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Moins de 3 heures | 1 % | 2 % | 4 % |
4 heures | 7 % | 10 % | 9 % |
5 heures | 14 % | 18 % | 19 % |
6 heures | 25 % | 28 % | 29 % |
7 heures | 21 % | 19 % | 22 % |
8 heures | 15 % | 12 % | 10 % |
9 heures | 11 % | 7 % | 4 % |
Plus de 10 heures | 6 % | 4 % | 2 % |
Pannes de réveils ?
Résultat de ce manque de sommeil, 77 % des Français ne se sentent absolument pas prêts à entamer chaque matin une nouvelle journée de travail. C’était déjà le cas en 2020 pour 74 % et 65 % en 2018.
Conséquence : 62 % des Français déclarent se sentir souvent fatigués et avoir envie de dormir durant la journée, soit 3 points de plus qu’il y a deux ans et 8 points de plus qu’en 2018.
A votre réveil, vous sentez-vous prêt(e) pour votre journée de travail ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 35 % | 26 % | 23 % |
Non | 65 % | 74 % | 77 % |
Durant la journée, vous sentez-vous fatigué(e) ou avez-vous souvent envie de dormir ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 54 % | 59 % | 62 % |
Non | 46 % | 41 % | 38 % |
Nouveau symptôme de la Covid-19 ?
Déjà en 2020, 58 % des Français pensaient être beaucoup plus fatigués que les autres années à cause l’épidémie mondiale. En deux ans, ce sentiment s’est affirmé puisqu’ils sont encore 59 % à le penser.
De plus, tous les évènements autour du coronavirus ont une influence négative sur l’énergie des Français au travail. C’est en effet ce que déclarent 55 % des personnes interrogées soit 4 points de plus qu’en 2020.
Pensez-vous être plus fatigué(e) à cause des évènements autour du covid-19 ? | ||
Réponses | 2020 | 2022 |
Oui | 58 % | 59 % |
Non | 42 % | 31 % |
Selon vous, est ce que le covid-19 influe négativement sur votre énergie au travail ? | ||
Réponses | 2020 | 2022 |
Oui | 51 % | 55 % |
Non | 49 % | 45 % |
Les Français sont-ils vraiment diurnes ?
Même en manque de sommeil, les Français se mettent au lit de plus en plus tard ! Ainsi, déjà en 2018 47% se couchaient après 23H, puis 56 % en 2020 et ils sont à présent plus de 61 % à veiller trop tardivement.
Mais le plus étonnant est que 88 % des Français sont convaincus qu’ils devraient dormir plus longtemps afin de satisfaire leur besoin de sommeil (82 % en 2018 et 89 % en 2020).
Après votre journée de travail, à quelle heure vous couchez vous ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Avant 19H | 1 % | 1 % | 1 % |
Entre 19H et 20H | 8 % | 3 % | 2 % |
Entre 20H et 21H | 10 % | 6 % | 5 % |
Entre 21H et 22H | 13 % | 11 % | 9 % |
Entre 22H et 23H | 21 % | 23 % | 22 % |
Entre 23H et 00H | 27 % | 34 % | 37 % |
Après 00H | 20 % | 22 % | 24 % |
Pensez-vous que vous auriez besoin de dormir plus ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 82 % | 89 % | 88 % |
Non | 18 % | 11 % | 12 % |
Pannes au travail ?
Ne pas préserver son sommeil peut malheureusement avoir de lourdes conséquences au travail. 51 % des Français déclaraientdéjà en 2018 que le manque de sommeil altérait souvent leur travail. Un chiffre qui augmentait en 2020 pour atteindre les 67 % et qui continue de grimper en 2022 jusqu’à 68 %.
Lucides ou pas, 55 % des personnes interrogées en 2022 avouent que cette fatigue peut être la cause d’erreurs (53 %en 2020 et 58 % en 2018).
Selon vous, votre travail est-il souvent altéré par un manque de sommeil ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 51 % | 67 % | 68 % |
Non | 49 % | 33 % | 32 % |
Vous arrive-t-il de faire des erreurs à cause de la fatigue ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 58 % | 53 % | 55 % |
Non | 42 % | 47 % | 45 % |
Les Français veulent dormir… mais au boulot !
Puisqu’ils ont du mal à trouver le sommeil la nuit, les Français ont trouvé la solution : dormir au travail !
58 % étaient déjà d’accord pour faire une sieste durant la journée en 2018, puis 63 % en 2020 et ils sont maintenant plus de 72 % !
Cependant, ce temps de repos ne doit pas décaler sur leur départ du travail. En effet, plus de 83 % ne sont pas prêts à finir un peu plus tard leur journée de travail pour bénéficier d’une sieste. Un fait bien tranché puisqu’ils étaient seulement 78 % en 2020 et 97 % en 2018.
Seriez-vous d'accord pour faire des siestes au travail ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 58 % | 63 % | 72 % |
Non | 42 % | 37 % | 28 % |
Si oui, seriez-vous prêt(e) à finir un peu plus tard votre journée de travail ? | |||
Réponses | 2018 | 2020 | 2022 |
Oui | 3 % | 22 % | 17 % |
Non | 97 % | 78 % | 83 % |
*Méthodologie : Enquête réalisée auprès de 1 002 personnes représentatives de la population nationale française âgée de 18 ans et plus. Sondage effectué en ligne à partir du panel de répondants BuzzPress (27 000 personnes en France). Entre le 19 et le 26 septembre 2022, un sondage électronique a été envoyé par email et publié en ligne sur les réseaux sociaux Facebook et LinkedIn. Les réponses ont ensuite été compilées et pondérées en fonction de quotas préétablis visant à assurer la représentativité de l'échantillon et afin d’obtenir une représentativité de la population visée. Cette enquête a été compilée aux données issues de deux autres enquêtes réalisées entre le 28 septembre et le 2 octobre 2020 ainsi qu’enseptembre 2018sur deux panels représentatifs équivalents.
Toutes les pondérations s'appuient sur des données administratives et sur les données collectées par l’INSEE.
À propos de QAPA
QAPA est la solution digitale Adecco qui rassemble en 2022 plus de 8 millions de candidats, 50 000 nouveaux inscrits chaque mois dans tous les secteurs et dans toute la France. En 2016, QAPA a lancé le 1er service de recrutement d’intérimaires en temps réel 100 % digital et mobile, Simple, Rapide et Innovant.
