7 minutes par jour pour transformer son quotidien

Apprendre à dompter son mental en pratiquant la méditation 7 minutes par jour, c'est l'objectif que permet d'atteindre l'application de méditation des Antisèches du Bonheur. Elle s'appuie sur différentes techniques de méditation pour maîtriser son attention, apprendre à se recentrer et profiter pleinement de l'instant présent.

Une application de méditation pour transformer le mental en outil de bonheur

L'utilisateur trouvera dans l'application des méditations guidées de 7 minutes contenant des affirmations positives qui permettent de mieux gérer le stress, l'angoisse ou la peur et d'augmenter significativement le bien-être et les facultés mentales (mémoire, concentration, créativité…).

L'application offre un accès gratuit à un stage d'initiation : 7 séances pour découvrir différentes techniques de méditation et mettre le pied à l'étrier. Unique pour une application de méditation, elle propose également en accès gratuit les méditations du « Kit École » à l'attention des élèves et des enseignants, ainsi que celles du « Kit Santé », à l'attention des professionnels de la santé et des malades.

Les fonctionnalités offertes par l'application accompagnent l'utilisateur au travers de conseils, rappels et pense-bêtes pour faciliter la mise en place de cette nouvelle habitude.

Le but de cette application est de permettre aux utilisateurs d'avoir un accès régulier et facile à un contenu riche, varié et original, sur un support que l'on a toujours avec soi. Pour que méditer devienne une habitude qui transforme véritablement la vie.

L'application est disponible dans l'App Store dès maintenant : https://tinyurl.com/AppliAntiseches

et dans le Google Store à partir de janvier 2018.

Le stage d'initiation de 7 séances ainsi que le kit école et le kit santé sont en accès gratuit.

Pour avoir accès à tous les programmes, un abonnement est disponible à 29,99€ pour 3 mois ou 69,99€ pour 1 an.

Au total plus d'une dizaine de « Stages » de 7 méditations guidées et des dizaines de « Singles » disponibles sur abonnement permettent l'accès à plus d'une centaine de méditations sur une large palette de thèmes : stress, sommeil, relations, confiance, productivité etc.

Jonathan Lehmann, fondateur des Antisèches du Bonheur

Avocat d'affaire à Wall Street, la vie de Jonathan Lehmann était rythmée par des voyages, du luxe et du prestige, mais également emprunte de zones d'ombres telles que des addictions et la dépression. Rongé par le stress et l'angoisse, il décide de tout plaquer du jour au lendemain et de partir faire le tour du monde où il trouvera la voie de la méditation.

A son retour, il fonde Les Antisèches du Bonheur, lieu de partage et d'échange sur Facebook autour du bien- être, du bonheur et de la méditation qui rassemble aujourd'hui une communauté de plus de 145 000 personnes.

Une vision commune

Le projet de l'application prend forme lorsque Jonathan rencontre la start-up allemande 7Mind, qui est l'application de méditation n°1 en Allemagne avec plus de 600 000 utilisateurs. Ensemble, ils décident de collaborer pour créer une application alliant l'expertise technologique de 7Mind et le contenu original des Antisèches du Bonheur. Leur vision commune : faciliter l'adoption de la pratique de la méditation pour en faire une habitude qui transforme le quotidien.

Une nouvelle habitude dans nos vies

« Au début du 19^ème siècle, seule une minorité de personnes se brossaient les dents régulièrement. Au début du 20^ème siècle, seule une minorité de personnes faisaient du sport régulièrement. Au début du 21^ème siècle, seule une minorité de personnes pratiquent la méditation régulièrement. Pourtant, on sait aujourd'hui, grâce à la véritable explosion des études scientifiques sur les bienfaits de la méditation ces dix dernières années, que la méditation est une pratique essentielle au bon fonctionnement du cerveau :

les générations futures regarderont notre génération de non-méditants de la même façon que nous regardons les générations précédentes qui ne se brossaient pas les dents et ne faisaient pas de sport. » Jonathan Lehmann, fondateur des Antisèches du Bonheur.

7 minutes par jour pour transformer sa vie, 10 jours pour ressentir les bienfaits, 21 jours pour en faire une habitude.

Pour télécharger l'application : https://tinyurl.com/AppliAntiseches

Plus d'informations sur le site web de 7Mind : 7mind.fr