La pensée positive selon Emile Coué
La technique de pensée positive d'Emile Coué est fondée sur l'autosuggestion consciente qui consiste à se répéter des affirmations positives pour influencer l'esprit subconscient. Coué a développé cette méthode au début du XXe siècle pour aider les gens à se guérir de diverses maladies et à améliorer leur bien-être général.
Voici les étapes de base de la technique de pensée positive d'Emile Coué :
Trouvez un endroit calme et confortable où vous pouvez vous asseoir ou vous allonger confortablement. Fermez les yeux et respirez profondément plusieurs fois pour vous détendre.
Répétez plusieurs fois une affirmation positive, comme "Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux", en vous concentrant sur les mots et sur le sentiment de bien-être qu'ils procurent. Vous pouvez également créer vos propres affirmations positives, en veillant à les formuler de manière affirmative et à les utiliser dans le présent.
Visualisez-vous en train de vivre la situation ou la réalisation de vos objectifs avec succès. Utilisez votre imagination pour créer une image mentale claire et positive de ce que vous voulez réaliser.
Répétez ces affirmations plusieurs fois par jour, de préférence le matin et le soir, pour les intégrer dans votre esprit subconscient.
En pratiquant régulièrement cette technique, vous influencez positivement votre état d'esprit et améliorez votre bien-être général. Cependant, il est important de noter que cette méthode ne vient pas se substituer à des traitements médicaux éventuels et ne doit pas être utilisée comme seul remède pour les problèmes de santé mentale ou physique.
