Auto-diagnostic : 11 critères infaillibles pour reconnaître qu’une relation est toxique pour soi
Prenez quelques minutes, et répondez franchement à ce questionnaire, en vous concentrant sur une relation particulière que vous vivez en ce moment et qui vous pose question :
1) Dans cette relation, vous ressentez un malaise (physique et psychique) en présence de l’autre.
❏ Vrai ❏ Faux
2) Vous ne vous sentez pas libre de vous exprimer comme vous le souhaitez, au moment où vous le souhaitez. Vous avez la sensation de marcher sur des œufs.
❏ Vrai ❏ Faux
3) Cette personne vous fait perdre votre confiance en vous. En sa présence, vous perdez vos moyens.
❏ Vrai ❏ Faux
4) Dans cette relation, vous avez une tendance à l’autodévalorisation.
❏ Vrai ❏ Faux
5) Vous ressentez que vous vivez une relation dominant-dominé.
❏ Vrai ❏ Faux
6) Vous vous sentez incompris. D’évidence, l’autre se méprend à votre égard.
❏ Vrai ❏ Faux
7) Cette relation est énergétivore.
❏ Vrai ❏ Faux
8) Cette relation vous agite et renforce votre saboteur.
❏ Vrai ❏ Faux
9) L’autre vous éloigne de vos objectifs plutôt que de vous aider à vous en rapprocher. Vous vous sentez entravé dans votre progression.
❏ Vrai ❏ Faux
10) Cette relation vous entraîne dans des comportements immatures.
❏ Vrai ❏ Faux
11) Cette relation vous isole et vous incite au repli sur vous-même, ou sur cette relation uniquement, plutôt qu’elle ne vous ouvre sur l’extérieur.
❏ Vrai ❏ Faux
Si vous recensez plus de six « vrais », cette relation est toxique pour vous.
Christophe Medici
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