« Je suis nul, je n’y arriverai jamais, comment je vais m’en sortir ? », « Pourvu que je n’arrive pas en retard à la réunion, je vais être ridicule. Mince, ça a commencé. ». Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : on la reconnaît tous. Avec ce cahier rempli de conseils et d’exercices pratiques, on va enfin la faire taire ! Corinne Dollon propose dans ce cahier « Feel Good » une méthode simple et ludique pour dire stop aux prises de tête. Le lecteur s’approprie son cahier pour développer sa créativité et prendre son bonheur en mains. Le parcours guidé et graduel va lui permettre de prendre conscience des pensées négatives, apprendre à les observer, savoir être au présent et développer sa compassion. Un cahier indispensable pour ne plus se prendre la tête ! En librairie le 11/02/2016
12,90 € | 
