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Une émotion, c’est une source de connaissance de soi

Chacune de nos émotions, agréables ou désagréables, nous permet d’identifier, dans l’instant présent, si nos besoins sont satisfaits ou insatisfaits. Nous reviendrons plus en détail sur cette notion de besoin en y consacrant entièrement la clé suivante. Mais pour l’instant, explorons son lien avec les émotions.Lire la suite Lire la suite

Pour m'aimer je reconnais mes émotions

Comment vous sentez-vous lorsque vous invitez des amis à dîner ? Heureux à l’idée de les recevoir, vous cuisinez à la bonne franquette, le cœur léger, car vous savez qu’ils vous aiment tel que vous êtes ? Ou nerveux, vous préparez des plats compliqués, craignant secrètement qu’ils critiquent votre sens de l’hospitalité ?Lire la suite Lire la suite

J'ai décidé de m'aimer

Vous-aimez-vous ? Cette question parait si simple... Et pourtant, la réponse ne va pas forcément de soi! Loin d’un égoïsme qui consisterait à penser uniquement à sa petite personne, l’amour de soi se définit par le niveau d’appréciation et de respect que l’on se porte, par la reconnaissance de sa propre valeur et par l’acceptation de ce que nous sommes, voire la compassion que nous éprouvons à notre égard.Lire la suite Lire la suite

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